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睡眠质量好坏关系到一个人的气色和身体健康，特别对于老人来说，良好的睡眠更是养生的一大要点。今天养老院人员就来介绍一下应该如何提高睡眠质量。

睡眠质量好坏往往与睡眠姿势有关，不同的睡眠姿势可以起到不同的保健作用。肝经在身体两侧，和县养老中心，侧卧时，无论是左卧还是右卧，养老中心收费标准，都能滋补肝气。因为人侧卧时，血液自然流向肝经络，而肝主要储存血液。一旦血液进入肝经，人体就可以安静入睡，开始一天的造血功能。

如果枕头太低，头会向下倾斜;如果枕头太高，头会不舒服地伸展;枕头太高和太低都很不舒服。建议侧卧时在膝盖间找个枕头，保持腿和臀部的适当距离，这样有助于放松下背部。好好休息可以使老年人有更好的精神状态，使他们身心放松，这对长寿有好处。

很多子女都在纠结，该不该送父母去养老，养老中心哪家好，为什么越来越多的老人乐意去养老院养老，为什么那么多退休老人都争相去养老院？暮年养老选择入住养老院的原因是什么？老人为什么要住养老院？

1、人们的观念已经开始改变。并不是送老人到养老院了便是子女不孝，养老中心多少钱，家里没人让生存上不能自理的老人在家也没放心，请保姆费用还要高，有点病痛的子女纷歧定知道用什么药；在养老院里生存上有人照顾，还有另外老人做伴何乐而不为呢。固然做子女的要每每去探望，逢年过节的也接回家来享用天伦之乐。

2、老人独从容家太寂寞。有的老人认为家里条件不错，然后又去住养老院，是不是该说后代不孝了？那你就错了!越来越多的去养老院亲身体验后，住养老院的意志更加刚强了，反而不送他们去养老院，才是不孝。

3、去住养老院的话本钱比较低。好多私人养老院、民办养老院竞争大，收费都是相称的低的。请一个保姆照顾老人，保姆工资+老人和保姆的伙食+水电费，这个至多得3000吧？如果老人住的是养老院，那一个月还不到1000块钱，有吃有喝，有人照顾，这岂不更好?

4、老人越来越注重身体健康、文化文娱。老人把精神孤寂影响健康放在首位，必要群体性的文化文娱生存，养老院有医生护士，医了有保证了；然后还有种种文娱办法、健身运动项目等等，那么多老人一起会更加高兴的。

怎样做好养老机构的运营管理？1、机构要设立明确的目标、完善的管理制度与流程、人性化的管理服务体系、人文关怀的企业文化等；2、需要有一支主人翁意识强、素质高、有爱心、能奉献的团队，才能跟着团队长朝着目标努力向前；3、要有足够的资金，保证机构稳定发展；4、要建立与政府机构、企事业单位、医liao机构、主管部门等养老机构相关部门良好的合作关系。